Vivre mieux sans soutien-gorges !

NE PLUS PORTER DE SOUTIEN-GORGES ? POUR MA SANTÉ ? Par liberté ? Par choix ? Renoncer à cet accessoire apportant un soutien et une élégance "indispensables" ? Voila une idée qui semble encore bien étrange à beaucoup de femmes. Pourtant, cet accessoire devenu tellement habituel depuis quelques décennies, est loin d'être bénéfique pour la santé! Il a d'ailleurs de moins en moins d'adeptes... Je vous propose de découvrir tout au long de ce blog, une thématique méconnue du grand public : l'intérêt de vivre seins-libres, pour votre santé ainsi qu'un meilleur confort au quotidien. Et bien plus encore ! Si vous pensiez tout savoir sur vos seins, vous allez maintenant les redécouvrir...

Libérons //]0 o[\\ les nichons

Bienvenue sur Freetheboobies.fr ! Mais c'est quoi ce site !? On parle encore de seins ? Oui ! Freetheboobies.fr est un blog de ré-information visant à sensibiliser les femmes (et les hommes aussi, indirectement concernés) sur les dangers des soutien-gorges sur la santé. Cela d'autant plus si la pratique est quotidienne et l'usage intensif. L'objectif de ce site est également de mettre à l'honneur la pratique des seins libres, aussi appelée en anglais le nobra, c'est-à-dire le non-port du soutien-gorge. Cette manière de vivre très simple permet d'être en harmonie avec son corps et offre de nombreux avantages... même si par manque d'informations et du fait des préjugés persistants, elle peut surprendre encore beaucoup de personnes... en 2024 !

C'est bizarre sans soutif, non ?

Si vous n'êtes pas encore familière avec l'idée de vivre seins libres, ou juste physiquement (mega, ultra ?) mal à l'aise sans soutien-gorge, vous pensez peut-être que tout cela n'est pas sérieux, qu'il s'agit d'une idée folle, complètement absurde, infondée, grotesque, que c'est n'importe quoi, provocante, perverse (qui sait !?), fantaisiste, ou tout adjectif superlatif qui vous passe par la tête... tout cela sont des a apriori 😉

C'est fait pour qui ?

Ou alors... vous pensez peut-être que les seins libres, ce n'est pas fait pour vous ? Que vos seins sont trop mous, trop gros, trop pointus, trop asymétriques, trop étranges ? Trop je-ne-sais-quoi ? Que c'est pour les petites jeunettes avec une petite poitrine pimpante bien ferme ? Mais non ! Là aussi de vilains a priori 😉

Ça fait pas tomber les seins ?

Je la voyais arriver de loin cette question... Eh bein NON, se passer de soutif ne fait pas plus tomber les seins que l'âge et les événements de la vie ! Scoop : c'est même tout le contraire mesdemoiselles, mesdames. En vérité, libérer les seins les renforcent durablement. On va étudier tout cela ensemble.

Oui mais attends...

Bon allez, c'est parti, je vais tout vous expliquer sur ce blog, le nobra est en fait très loin de tout ce que vous imaginez et surtout de tout ce que l'on a pu vous raconter comme choses horribles à son sujet jusqu'à maintenant ! Alors oublions maintenant les idées reçues 😉 Bye bye les préjugés ! La réalité est hyper intéressante !

Do you want the blue pill... or the red pill* ?

* Veux-tu la pillule bleue... ou la pillule rouge ?

L'heure du choix est arrivée :

• Tu peux tout oublier de ces divagations, retourner chez toi en fermant les yeux. Tes seins resteront enfermés jusqu'à la fin de leurs jours, ta liberté aussi.

• Tu peux suivre le petit lapin blanc au pays des merveilles et découvrir des choses incroyables qui vont changer ta vie.

Allons-y !

Je vais maintenant vous expliquer en quoi se passer de soutien-gorges est une pratique saine pour le corps et l'esprit. Laissez-vous juste quelques minutes pour découvrir les bienfaits des seins libres et remettre en question des années de croyances erronées. Oui, je sais, ça risque de faire un véritable choc à certaines d'entre vous 😉

Hmmm... c'est bien sérieux tout ça ?

Les dangers des soutien-gorges sont fondés, il ne s'agit pas d'une fausse nouvelle ou d'une rumeur qui tournerait vainement en boucle depuis l'arrivée d'internet.

Concrètement, maintes études scientifiques et observations médicales, confirmées par de nombreux témoignages, montrent que contrairement aux idées reçues, trop communément admises, ce cher soutien-gorge n'est pas du tout l'ami des femmes... loin de là ! Il s'avère en réalité néfaste pour la poitrine, en favorisant sa chute (ptôse) prématurée, ainsi que de nombreux problèmes de santé... Les exemples (nous y reviendrons plus loin) sont tellements nombreux qu'il n'y a plus vraiment de raisons de prétendre le contraire, si ce n'est par pures croyances...

Je vais m'efforcer ici de rétablir quelques vérités et de convaincre les femmes de se passer autant que possible de cet accessoire plus qu'inutile, ou à défaut d'en limiter l'usage et de respecter quelques bonnes pratiques, essentielles afin de vivre en harmonie avec son corps. Rien de compliqué, il s'agit surtout de bon sens ! Freetheboobies.fr vous propose pour cela, en plus de ses explications et conseils utiles, de nombreux témoignages et références à consulter. C'est aussi ça qui fait la force de ce blog !

En espérant que toutes ces bonne nouvelles éveilleront votre curiosité ! Bonne visite !

10 excellentes raisons de découvrir les seins libres

Afin d'introduire ce sujet original, mais non moins important, je vous propose en premier lieu d'aborder ensemble les principales raisons pour lesquelles les femmes qui vivent sans soutien-gorge au quotidien, se sentent clairement bien plus à l'aise ainsi. Nous aborderons en détail toutes les motivations pour vivre braless au fil des pages du blog. Il existe évidement bien d'autres raisons ! En vivant l'expérience, vous pourrez certainement aussi y ajouter vos propres motivations personnelles 😊

1. Porter des soutien-gorges favorise la chute des seins

Hééééé oui ! Constatation essentielle ! Plusieurs études scientifiques et observations médicales (voir la page dédiée) montrent que le port du soutien-gorge au quotidien favorise la ptôse mammaire, c'est-à-dire la chute des seins, en affaiblissant les moyens de suspension naturels de la poitrine, principalement les ligaments de Cooper. Avec un soutien-gorge porté chaque jour, ces ligaments, organisés comme un "filet de courses", deviennent alors "paresseux", se relâchent progressivement et ne remplissent plus leur rôle naturel et essentiel de soutien... et les seins tombent ☹

Rappelons au passage que le soutien-gorge représente un maintien totalement artificiel qui ne dure bien sûr que le temps de son utilisation ! L'illusion des seins parfaits a donc ses limites... il suffit de l'enlever pour se rendre compte de la supercherie. Petit à petit, à force d'être porté artificiellement, le sein s'étiole et perd de sa vitalité. Il ne fonctionne plus normalement et vieillit alors plus vite. Plus on maintient longtemps chaque jour sa poitrine, plus en réalité elle se relâche...

Par ailleurs, en affaiblissant les moyens de suspension, le soutien-gorge crée son propre besoin, provoquant une véritable addiction et vous entraînant dans un cercle vicieux de dépendance... Ce phénomène vous rend captive des soutien-gorges et vous donne l'impression, qu'en tant que femme, il serait impossible de s'en passer... Mais ce n'est qu'une première impression qui ne durera pas, car si vous entrez dans la dynamique d'en porter de moins en moins, progressivement, jusqu'à plus du tout (ou presque), vous arriverez à vous en déshabituer totalement. Il sera même (très) désagréable d'en remettre ! 😮

2. Sans soutif, la poitrine s'embellit et gagne en fermeté

C'est un fait que l'industrie de la lingerie n'apprécie pas beaucoup et dont elle ne vous parlera jamais ! Saviez-vous que sans porter de soutien-gorges, la poitrine s'embellit naturellement ? Une étude menée durant 15 années par Jean-Denis Rouillon, médecin du sport à Besançon, a montré que sans soutien-gorge, la poitrine se raffermit, a meilleur aspect, les mamelons remontent d'en moyenne 7mm par an, l'angle des mamelons se redresse vers l'horizon, l'écart entre les seins diminue, les vergetures s'estompent, le sein prend un peu de volume, etc... la liste des bienfaits est longue ! En somme, la poitrine reprend l'aspect qu'elle devrait avoir naturellement !

Toutes ces améliorations sont impressionnantes mais peuvent parfois demander un peu de temps... et sont plus ou moins rapides et variables suivant la situation de chaque femme. Voici un graphique sur la remontée du mammelon après le passage aux seins libres :

Ce que vous observez torse nue chaque soir chez vous devant votre miroir, c'est simplement l'aspect réel de votre poitrine, sans aucun maintien ni tricheries. Alors peut-être que comme pour beaucoup de femmes, son allure ne vous plait pas, que vous aimeriez qu'elle soit plus comme ci ou comme ça... mais réfléchissons un peu.

Avant de se faire implanter bêtement des prothèses qui la rendrait artificielle, ou de se tartiner de "crèmes miracles" souvent inutiles voire dangereuses, etc, il y a une chose simple à réaliser qui ne vous coûtera pas un centime. La meilleure chose à faire est bien sûr de laisser respirer ses seins. Il n'y a pas de méthode plus simple et plus naturelle pour la galber et leur redonner du tonus. Cela nécessite simplement de la patience !

3. Le soutien-gorge est à l'origine de nombreux problèmes de santé

Voici un aspect souvent méconnu, mais qui commence peu à peu à se savoir : les soutien-gorges s'avèrent nocifs pour les seins et pour la santé des femmes. En porter chaque jour entrave la circulation normale de la lymphe et du sang dans la poitrine, ce qui s'avère être clairement à l'origine de kystes douloureux, de réactions cutanées désagréables et de nombreuses autres pathologies... Le soutien-gorge est également à l'origine de douleurs dorsales, musculaires, et peut aggraver des pathologies déjà présentes... de quoi faire sérieusement réfléchir quant à son utilisation !

Si vous rencontrez ce genre de problèmes, la première chose à faire est certainement de ne plus porter de soutien-gorge ou le remplacer par des solutions plus légères. Ce geste simple vous aidera beaucoup et vous vous sentirez rapidement mieux dans votre corps.

Sur le long terme, le lien avéré avec le cancer du sein est certainement le plus grave et relève de la plus grande évidence lorsqu'on y regarde de plus près. Une étude parue en 2016 confirme une nouvelle fois le lien entre port du soutien-gorge et cancer du sein. La mauvaise circulation de la lymphe est un facteur important dans l'apparition d'un cancer du sein, alors mieux vaut ne pas comprimer sa poitrine. 😇

Une liste exhaustive des problèmes occasionnés est consultable plus bas.

4. Le confort XXL

On parle beaucoup de "confort" à notre époque... surtout pour nous faire acheter tout un tas de truc dont on a pas forcément besoin. D'où la réflexion sur nos habitudes, et à l'usage, que moins, ça peut aussi être mieux. Dans notre société consumériste, tout n'est pas forcément utile et la notion de confort (matériel évidemment) est à relativiser ! Dans notre société de consommation, le soutien-gorge est habituellement présenté comme un accessoire (soi-disant) libérateur pour la femme. Comme si avant l'arrivée des soutifs, posséder une paire de seins était forcément un handicap... quelle légende ! Surtout lorsque l'on réalise que les poitrines étaient souvent bien plus petites qu'aujourd'hui ! Et comme si on ne pouvait pas vivre à la fois sainement au naturel et à la fois se sentir super bien... c'est une question de fond !

Mais franchement, qu'en est-il réellement du "confort" des soutien-gorges ?

Si vous discutez du soutif autours de vous, vous réaliserez ô combien de femmes se plaignent de l'inconfort qu'il occasionne tout au long de la journée ! L'enlever juste en arrivant à la maison est la première chose que font bon nombre de femmes !! Et vous...? 😋 Enfiler un carcan tous les matins alors que dans le fond, on déteste ça... Vous ne trouvez pas ça dingue de ne pas s'écouter à ce point ? Au final, ne serait-il pas plus simple de ne rien mettre du tout ? Ou juste une alternative légère ? Entre la sensation de liberté, le temps gagné à ne plus le choisir en fonction de sa tenue, réajuster en permanence ces fichues bretelles, etc... ce ne sont finalement que des avantages au nobra... et la pression sociale peut aller se rhabiller ! ☺

Qu'on se le dise : avec un tout petit peu d'habitude, ne plus porter de soutien-gorge devient super agréable ! Décider de s'en passer totalement est plus qu'un soulagement... c'est un grand morceau de bonheur ! La liberté de mouvements retrouvée a peu de comparaisons... Et quand il fait chaud, vous allez vite comprendre pourquoi il est plus agréable de le laisser dans les tiroirs... Avec les seins libres, vous allez redécouvrir ce qu' être à l'aise signifie vraiment. Et cela, juste en supprimant ce seul accessoire de votre garde robe... La vie est parfois si simple ! 😊

Bref le nobra c'est le confort !

5. Se sentir enfin soi-même !

Hé dis-moi, tu en as pas assez des soutifs ultra-chers, des attaches qui grattent toute la journée, des baleines qui te rongent le dessous des seins ? T'en as pas marre de devoir porter ces trucs débiles pour faire comme tout le monde sans réfléchir ? T'en as pas raz-le-bol d'être serrée, de te sentir oppressée là-dedans ? Aller, relâche la pression et vire-moi enfin cette horreur... T'attends quoi pour reprendre le contrôle de ta vie ? La vérité, c'est que tu n'as pas besoin de t'en remettre aux autres pour prendre LA bonne décision... 😇

😇 Une petite voix bienveillante dans la tête... 😇

On ne le répétera jamais assez : vous n'avez pas à vous sentir obligée de porter un soutien-gorge ! Surtout pour des raisons aussi creuses que la peur du téton qui pointe ou les fameux (ou plutôt fumeux) qu'en-dira-t-on. Votre bien-être est juste essentiel, primordial, pourquoi donc accepter contre tout bon sens un tel étau ? Pour certains milieux professionnels où cela poserait problème, il existe des alternatives intelligentes, discrètes et très abordables qui permettent de masquer l'absence de soutien-gorge, si vraiment cela vous pose problème.

Porter un soutien-gorge, c'est quelque part comme se travestir, se cacher à moitié et pire : se mentir à soi-même sur qui on est. C'est forcer sa poitrine à rentrer dans un moule qui ne lui convient pas, l'oppresser, la malmener pour rentrer en force dans une conformité sociale... mais dans le fond, qu'avez-vous vraiment à y gagner ? Pourquoi vouloir absolument se conformer à une règle que vous savez absurde ?

Se passer de soutien-gorges, c'est redevenir soi-même, sans artifices, sans pressions... et sans stress ! Pour vivre heureux, étape 1 : ne plus se prendre la tête pour tout et rien !

6. S'accepter & gagner en confiance

La confiance en soi, voila quelque chose de très important ! Passer au nobra n'a l'air de rien comme ça, mais c'est un excellent moyen de regagner enfin de la confiance en soi et de faire la paix avec son corps !

Dans le fond, vous savez très bien que la phobie d'avoir les tétons qui pointent et les seins qui rebondissent tout seuls est une pure construction sociale infondée et ne reposant sur rien de sérieux. En quoi est-ce important ou non de « pointer » ? Les hommes aussi peuvent avoir facilement les tétons qui pointent, pourtant cela ne pose aucun problème... Alors pourquoi vous le reprocher à vous-même et culpabiliser ? Cela n'a rien de vulgaire ou d'indécent, c'est juste simplement un fait qu'hommes et femmes ont des tétons érectiles au premier coup de froid.

Bien sûr, si vous êtes ici, vous savez que c'est ridicule ! Une partie consciente de vous aimerait se débarrasser de ce conditionnement, n'est-ce pas ?

Ne plus porter de soutien-gorge est le meilleur moyen de redécouvrir votre poitrine, de l'assumer et de l'aimer telle qu'elle est... Les soutien-gorges véhiculent une image totalement faussée de la poitrine féminine, avec des courbes anti-naturelles au possible, qui ne reflètent pas la réalité et feraient presque croire que tous les seins se ressemblent ! Du genre seins super ronds, bien trop hauts pour être naturels, ultra-symétriques, immobiles... la réalité : ce n'est pas ça pour au moins 90% des paires de seins...

Ce n'est pas en portant un soutien-gorge tous les jours et en voulant absolument dissimuler votre poitrine que vous allez vraiment apprendre à l'aimer... vrai ? Alors de vous mentez plus ! Le nobra est juste le meilleur moyen de vous réconcilier avec vos seins et de les aimer tels qu'ils sont... et non pas tel qu'on voudrait qu'ils soient (vous-même et/ou la société) !

7. Vous allez aussi faire de jolies économies...

Parlons maintenant un peu d'argent. Les soutien-gorges peuvent se trouver un peu partout et s'acheter à tous les prix. En tout cas, ceux de qualité, coûtent chers. Celles parmi vous en particulier qui se fournissent dans les grandes tailles savent à quel point ils peuvent hélas coûter une fortune. Sachant que la poitrine évolue en volume et en aspect tout au long de la vie d'une femme, mais aussi régulièrement durant le cycle menstruel, la maternité, les changements de poids, etc... Il s'agit d'un véritable casse-tête et il faudra au final compter beaucoup de soutifs et de tailles différentes à acheter et collectionner dans ses tiroirs... tout un arsenal !

À contrario, eh bien... vivre seins libres ne coûte rien (ou presque si on fait le choix d'investir dans des alternatives bien moins coûteuses). Pourquoi racheter à contre-coeur un lot de soutien-gorges dès que vous changez de bonnet, alors que vous pourriez tout simplement... vous en passer ? et ne plus vous prendre la tête avec ça ? 😉 Ne plus dépenser inutilement votre argent durement gagné pour des porte-seins n'est aucunement une solution par défaut réservée aux pauvres, il s'agit simplement du bon sens pour gérer intelligemment son budget (en plus de préserver sa santé bien sûr!)

Réfléchissez à tout ce que vous pourriez faire avec cet argent, en supprimant juste de genre de choses inutiles qui grèvent votre budget...

8. Révélation : en fait, les boobs à l'air, tout le monde s'en fout !

Il est vrai que notre société actuelle est obnubilée par les apparances, OK. Surtout en France. Mais rappelez-vous aussi qu'heureusement, le monde tout entier ne tourne pas autour de votre personne ! Même si vous pouvez en avoir l'impression de temps à autre, les gens ne vous scrutent pas en permanence, et encore moins votre poitrine. à part les gros pervers mais ça a toujours existé

Le plus souvent, la plupart des personnes qui vous entourent ou dans la rue ne remarqueront même pas que vous ne portez pas de soutien-gorge... et s'en foutent royalement, que vous en portiez ou non. À vrai dire, parmi les quelques personnes qui vous feront des remarques (déplacées j'entends), il s'agit généralement de gens un peu relous ou juste (trop) conformistes... un bon moyen de les repérer en quelque sorte 😉

On pense tout de suite à certains hommes indélicats qui vous lorgnent comme un morceau de viande, mais ce sont surtout les femmes qui savent se montrer désagréables (ne sont-elles pas un peu trop conformistes ou jalouses justement ?). Oublions-les... Très souvent, les gens seront simplement étonnés de cette pratique qu'ils ne connaissent pas... N'oubliez pas que c'est l'occasion d'un dialogue : vous avez une belle opportunité de leur expliquer pourquoi vous le faites... et peut-être à votre tour, de les convaincre de vous suivre sur cette voie 😇 Quand on croit dans ce que l'on fait, c'est tout de suite plus convainquant !

9. ♡ Vos seins font partie de vous ♡

Les seins font partie du corps des femmes et de la féminité, et à ce titre vous n'avez pas de raisons d'en avoir honte, quels qu'ils soient !* C'est aussi simple que cela ! Cette vérité se suffit à elle-même...

* Je rappelle pour celles et ceux qui n'auraient éventuellement pas compris, que je n'invite pas à l'exhibitionnisme pour autant...

Quelle que soit la situation de votre poitrine, qu'elle vous plaise... ou non (tout le monde a ses propres critères), vous allez pourtant devoir l'accepter telle qu'elle est. Ceci peut paraître difficile au premier abord, mais pourtant : on ne peut pas modifier foncièrement l'apparence et l'architecture de sa poitrine, j'en suis désolé, c'est la réalité. Fin des illusions. La forme de la poitrine de chaque femme lui est propre, ce sont des paramètres génétiques.

Cependant : on peut changer beaucoup de choses en soi, son état d'être, sa façon de penser, sa disposition d'esprit... ainsi que la manière de voir ses seins. On peut même changer son corps dans une certaine mesure, afin de ressembler à ce qu'on aimerait être, en pratiquant raisonnablement des sports, la musculations, etc.

10. Les seins libres sont bien plus qu'un simple mouvement de mode...

On observe maintenant que de plus en plus de femmes se passent de soutien-gorges et l'assument pleinement. Difficile de ne pas l'avoir remarqué ! Alors oui, ne plus porter de soutif est clairement à la mode, c'est certain. Il y a des cycles, comme ça, ça vient, ça repart, ça change... on suit, ou pas. En 68 déjà c'était la mode des seins libres, mais pour d'autres raisons. On saute la page cours d'histoire.

Comme vous le savez trop bien, les seins, c'est pas rien pour les femmes. Et les hommes. Un gros morceau on va dire. Chaque femme a ses raisons de porter ou de ne plus porter de soutifs. Certaines personnes ont compris qu'il y avait des enjeux plus profonds à ce phénomène. Des problèmes de fond. Du genre réaliser à quel point on peut être manipulé, au point d'agir contre ses propres intérêts, parfois sur le long terme (risques de cancers). Du genre aussi à quel point on a hyper-sexualisé le corps féminin, au point d'arriver à l'intoxication des esprits, des femmes, des hommes, des adolescent(e)s, mais aussi des enfants...

Le nobra, c'est quelque part un signe que l'on recherche un avenir plus radieux que le monde de l'ultra-consommation. Un nouveau monde où le mot bien-être prend enfin son sens. Et qui peut dire si les soutien-gorges seront encore portés dans quelques décennies ?

Quelques témoignages...

Je vous propose maintenant d'approcher la question des seins libres au travers de quelques témoignages de femmes qui ont laissé le soutien-gorge au placard, ainsi que d'excellents diaporamas et des conférences côté sciences. Ce serait bien dommage de passer à côté vu leur intérêt !